Qu'est-ce que la sophrologie ?

C’est une invitation à vivre en harmonie.
La sophrologie, c’est une méthode qui vous invite à prendre du temps pour vous, à travers des mouvements doux, des techniques respiratoires et des visualisations positives.
Guidée par la voix, elle agit en profondeur sur le corps et l’esprit, pour vous aider à vivre une vie plus sereine et équilibrée.

Image représentant une plume

Quels sont les bienfaits de la sophrologie ?

Elle permet de :

  • • Gérer le stress et les émotions du quotidien.
  • • Développer la confiance en soi et en ses capacités.
  • • Mieux se connaître et renforcer son mieux-être.
  • • Retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit.

Chaque séance se passe dans un cadre bienveillant, sans jugement ni a priori, et dans la plus stricte confidentialité.